Der Blog zu Körper, Geist & Seele

Bei Vitaliness werden regelmäßig neue Beiträge zu diesen Themen veröffentlicht.

Aktuelle Artikel aus dem Blog:

Ernährung Gastartikel

Gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden

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Das Säuren-/Basengleichgewicht im Körper bestimmt darüber, ob es uns gut geht oder nicht. Jeder kennt den Spruch: Ich bin sauer! Jeder hat ihn schon verwendet, ohne genau darüber nachzudenken, was wohl wirklich damit ausgedrückt wird. Nämlich: man fühlt sich nicht wohl, hat schlechte (Negative) Empfindungen. Gleichzeitig verraten wir damit etwas über die chemische Befindlichkeit in unserem Körper. Denn die Aussage: …

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Gastartikel

Kann Yoga mir bei meinen Rückenschmerzen helfen, um Linderung zu finden?

Meine klare Antwort darauf ist: Ja, kann es und tut es bei sehr vielen meiner Teilnehmer. Ich kann auf über 6 Jahre Unterrichtserfahrung zurückgreifen und bin immer wieder aufs Neue erstaunt, wie schnell Yoga tatsächlich helfen kann.

Es gibt viele unterschiedliche Yogastile heutzutage, die Auswahl ist unglaublich groß. Was es einerseits unübersichtlich macht, andererseits für jeden die Möglichkeit bietet, seinen …

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Ernährung

Basenpulver Test

Basenpulver – Ergänzung für ein gesundes und vitales Leben

Wer kennt es nicht – Müdigkeitserscheinungen, Haarausfall, Kopfschmerzen – dabei kann eine tägliche Dosis Basenpulver helfen, einen Ausgleich des körpereigenen Basenhaushalts zu erzielen. dabei reicht bereits ein gestrichener Löffel täglich aus. Insbesondere die Stoffe Kalium, Kalzium, Natrium und Magnesium sollten in dem Basenpulver enthalten sein, denn diese unterstützen einen gesunden Körper, …

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Ernährung

Chia Samen Test

Chia Samen Test

Chia Samen mauserten sich in den letzten Jahren schlagartig zum neuen Superfood. Sie sollen den gesamten Körper stärken, anhaltend Energie liefern, entschlackend wirken, sattmachen, das Herz-Kreislaufsystem positiv beeinflussen, die Knochen stärken und der Hautalterung vorbeugen.

Schon die südamerikanischen Ureinwohner nutzen die Samen der Pflanze als Grundnahrungsmittel. Denn die Wunderkörner sollen die geistige und körperliche Fitness unterstützen, die Ausdauer stärken und …

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Ernährung

Kokosöl Test

Coconut milk and coconut oil on wooden table

Wir von Vitaliness haben den Kokosöl Test gemacht.

Ob zum Trinken, Essen, Kochen, Backen oder sogar als Zusatz für den Kaffee – Kokosöl ist ein echtes Multitalent. Selbst in der Kosmetik und im Alltag ist es ein bewährter Helfer.

Was macht Kokosöl so besonders?

Es ist ein genialer Energielieferant und der Körper kann es leichter verwerten als andere Fette. Kokosöl …

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Fitness

Fitnessmatten im Test

Yoga

Zu einem aktiven und gesunden Lebensstil eignen sich die verschiedenen Gymnastikarten hervorragend. Ob Yoga, Pilates, Aerobic, Schwangerschafts-, Rückengymnastik oder Cardio Sport -> der Einsatzbereich für Fitnessmatten ist breit gefächert. Sie können gut alleine zu Hause in ruhiger Atmosphäre und rund um die Uhr durchgeführt werden oder aber in einer Gruppe im Fitnessstudio oder im Sportverein. Wie auch immer die regelmäßigen …

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Ernährung

Wie gesund sind Karotten?

karotten

Damit der menschliche Körper funktionieren kann und vor allem die Gesundheit erhalten bleibt, sollte täglich eine ausreichende Menge an Vitaminen aufgenommen werden. Dafür ist besonders der Verzehr von Obst und Gemüse geeignet. Doch natürlich gibt es hier auch Unterschiede, da sich der Gehalt an Vitaminen unterscheidet. Im Folgenden sollen deshalb Karotten genauer unter die Lupe genommen und ihr Vitamingehalt geprüft …

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Ernährung

Ist Ananas gesund?

ist-ananas-gesund

Die Ananas als Frucht eines Bromeliengewächses ist ein sehr beliebtes Obst. Man kann sie nahezu das gesamte Jahr über im Handel bekommen, wenn sie nicht frisch angeboten werden, so zumindest als Konserve. Sie werden bereits reif verkauft, da sie nach der Ernte nicht nachreifen kann.

Ist Ananas gesund? Das ist kurz und knapp zu beantworten: Ja.

Aber hier noch mehr …

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Allgemein

Crosstrainer Test 2016 – Vergleich

Crosstrainer Test

Gerade im Herbst und Winter platzen die Fitnessstudios aus allen Nähten. Jeder möchte nach all der Schlemmerei, vor allen an den Weihnachtsfeiertagen seine Pfunde wieder los werden. Wem da ein solches Studio zu voll ist, der kann, sofern der Platz da ist, auch ein kleines Fitness Workout von zu Hause aus machen. Ein ideales Trainingsgerät ist hierbei auch der Crosstrainer, …

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Fitness

Faszien Foam Roller Test 2016

fitness, sport, training and lifestyle concept -  woman doing pilates on the floor with foam roller

Eine Massage kann, was Entspannung, Regeneration und Wohlfühlfaktor angeht, so manches Wunder vollbringen. Deshalb haben wir den Faszienoller Test 2016 für Dich zusammengestellt. Er zeigt Dir die verschiedenen Faszienroller im Überblick. Gerade im Fitnessbereich können Faszien Foam Roller oder auch Faszienroller genannt nach einer anstrengenden Trainingseinheit eine gute Hilfe zum Entspannen der Muskeln sein. Eine der bekanntesten Massagerollen sind dabei …

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